Tällä viikolla lenkit tuntuivat harvinaisen tahmeilta. Perjantai iltana nousi lenkin jälkeen illalla lämpöä ja ehdin jo ajatella että se on siinä sitten... Lauantai aamuna ei kuitenkaan lämpöä enää ollut mutta nenä vuosi ja aivastutti. Nappasin duactin huuleen ja lähdin uimaan. Päivällä suunnitellut 1000m vedot saivat siis suosiolla jäädä.
MA 10.3 Lepo, VPK harkat
Ti 11.3 Juoksu PK1 42min/6,7km
Leuat: 5*10kg, 10*op
Kapea penkki: 5*5*62kg
Lisäksi vatsoja
Ke 12.3 PK2 30min/4,5km pari ekaa kilsaa lähti vähän liian vauhdikkaasti niin lopussa sitten vaihdoin kävelyyn. Tämäkin lenkki tuntui tosi tahmealta...
To 13.3 LEPO, tulin Helsingistä vasta illalla, en jaksanut enää treenata.
Pe 14.3 Puntti
20 min kävely salille
Penkki: x*80kg (fail), 9*65kg
Leuat: 5*op-10kg
Lisäksi kulmasoutua ja vatsoja
PK1, 35min/4,7km Puntin jälkeen hölkkäilin rauhallisesti pientä lenkkiä. Kävelin ylämäet jotta syke pysyi syht alhaalla. Tosi väsyneeltä ja tahmealta tuntui hölkkäily... Kotiin päästyäni palelsi vietävästi ja iltaa kohden nousi lämpöä.
La 15.3 Uinti 1000m/30min, lämpöä ei enää ollut mutta nenä vuosi ja aivastutti. Otin duactin joka poisti kaikki oireet. En kuitenkiaan uskaltanut lähteä juoksemaan vetoja joten menin uimaan. Uidessa ei tuntunut mitään erityistä väsymystä.
Su 16.3 PK1, 35min/4km vieläkään en uskaltautunut juoksemaan vaan tein lyhyen ihan palauttavan lenkin pääasiassa kävellen.Tänään pitäisi varmaan jo uskaltautua juoksemaan noita vetoja. Täytyy vielä fiilistellä koska edelleen aivastuttaa, mutta uskon että kyseessä on ennemmin allergia kuin flunssa mutta varmuus pitäisi melkein saada ennen kuin uskaltaa enemmän repiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti