Eipä olisi testi mennyt tämän päivän kunnolla läpi, koska ensimmäinen testiliike eli penkki kusi jostain syystä. Turha sitä on kamalasti spekuloida ja analysoida. Tarkoittaa vaan että reeniä lisää jotta homma menee vaikka yöunilta herättäessä läpi. Lohdutukseksi sain puristettua parissa liikkeessä yhden toiston lisää entisiin ennätyksiin. Ja tein pienen paussin jälkeen testiliikket uudestaan, joskin toisen kierroksen tuloksilla ei paljon kannata brassailla. Jotensakin yleisfiilis oli tänään heikko. Liikkeiden tekeminen tuntui kaikenkaikkiaan tosi nihkeältä, eli siihen nähden kuitenkin ihan ok tulos.
Tulostaso tänään:
Penkki 45kg/1min: 21 toistoa
Leuat op: 8 toistoa
Istumaannousu 1min: 38 toistoa
Kyykky 45kg/1min: 31 toistoa
"Palkinnoksi" suorituksesta sain valmentajalta namusia :D Kyllä nyt ainakin palautuu!
Viikko vielä jonkinlaista kunnon reeniä edessä ja sitten alkaakin kevyt viikko. Jossain vaiheessa sitten pääsen kokeilemaan tätä ihanuutta taas uudestaan ja sitten saa luvan tuo penkkikin jo luistaa totutulla tavalla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti