keskiviikko 26. syyskuuta 2012

Penkkienkka :)

Hip hei!

Viikko sitten alkanut uusi treenijakso ei alkuun mennyt ihan putkeen ja edellisviikon penkkitreeni tuntui ihan törkeen raskaalta ja jouduin tiputtelemaan painoja suunnitelluista. Valmistauduin siihen tänäänkin, kun ohjelmassa oli 2*2*65kg ja 2*1*67kg. Ajattelin että tiputan tavoitepainoista 5kg pois, mutta 60kilolla kakkonen olikin ihan paperia ja päätin tehdä ohjelman mukaan. Uusi enkka, 67kg penkissä nousi tosi kevyesti  ja ajattelin kokeilla 70kg ja videoida suorituksen. Seiskakymppi nousi myös kevyehkösti, mutta videon kanssa onnistuin jotenkin fumblaamaan. Videolle sensijaan sain 72,5 kilon failuren ja lopuksi vielä 70 kilon failuren, jää siis tälläkertaa todistusaineisto laittamatta, mutta ehkä ens kerralla onnistuu :)

Muita kuluneen viikon maininnanarvoisia tuloksia lienee kyykky 30*45kg ja leuat 3*+12,5kg

Mulla on ollut muutaman viikon ihan kamala stressi ja kiire töissä, ja tästä syystä on yöunet menneet ihan hirveiksi. Olen heräillyt ihan jatkuvasti, useamman kymmentä kertaa yössä. Nyt on takana kahdet hyvät yöunet, joten parantuneet tulokset johtuvat varmasti siitä että vihdoin on kroppa saanut lepoa. Toivottavasti sama putki jatkuu ja yöunet pysyvät hyvinä. Tarttee hankkia jotain droppeja jos tuo jatkuva heräily ja valvominen alkaa uudestaan.

Ei kommentteja: