lauantai 22. lokakuuta 2011

Pyromaniaa ja makkaran paistoa

 Tästä viikonlopusta on taas lepo kaukana. Tänään kello herätti seiskalta ja ohjelmassa oli mökin poltto saaressa johon sisältyö pari savusukellusta. Polttopaikka oli saaressa, joten isojen autojen kanssa ei paikalle menty, vaan pumpuilla otettiin vettä Saimaasta. Aikamoista roudailua siis, ensin peräkärriin, sitten moottoriveneisiin ja sieltä saareen. Ja poistullessa tietysti sama takaperoisessa järjestyksessä.

Nätisti ja hallitusti se mökki paloi, (kuten myös pari lähintä mäntyä... ;p), ja 3 sukellusta ehdittiin suorittaa ennen kuin annettiin paskan palaa.  Lopuksi saatiin aikaiseksi kunnon hiillos jossa ryhmämme lihansyöjät paistelivat makkaraa ja minä katsoin vierestä kiroten etten ostanut soijamakkaroita mukaan.





 
Sitten tietysti asemalle kaluston huoltoon, joten reissussa menikin aikaa pitkälle iltapäivään, ja siinä sitten hetken kotona chillailtuani lähdin salille tekemään vielä jalkatreenin.

Nyt on vähän puhti poissa. Vielä pitäisi jaksaa etsiä jotain vaatetta huomisiin kuvauksiin, jossa siis myös menee mukavasti koko päivä. Aamulla taas aikainen herätys kun pitää tukkaa laittaa ja naamaa epätoivoisesti tuunata. Voi olla ettei seuraava työviikko ala kovinkaan pirteissä merkeissä.


Voimailut:


20.10 penkki (70/80/90%x3)
Penkki: 3x40kg, 3x47,5kg, 5x52,5kg
Penkki käsip.:12x15, 8x15, 3x12x12,5
Kulmasoutu käsip: 15x20, 12x20kg, 3x15x17,5kg




22.10 kyykky (70/80/90%x3)
Kyykky: 3x60kg, 3x70kg, 4x80kg

prässi istuen: 9x106kg, 15x70kg, 15x79kg, 15x88kg, 15x97kg

polv. koukistus: 2x10x65, 10x70kg, 2x10x75kg

Ei kommentteja: