tiistai 19. kesäkuuta 2012

Tavoitteiden päivitys

Me suomalaiset olemme tunnettuja vaatimattomuudesta. Rimaa ei haluta asettaa kovin korkealle, ettei sitten tarvitse kovasti pettyä. Kisoihin mennään useimmiten tekemään se "oma paras", eikä lähdetä edes tavoittelemaan voittoa. Itse en eroa tästä millään tavalla. Opiskelujen suhteen olen asettanut minimikeskiarvovaatimuksen, lihaskunto testiliikkeissä ja Cooperissa tavoitteena on ollut läpipääsyn minimi raja. Onhan se tietysti niinkin että realistiset tavoitteet voivat olla motivoivempia kuin sellaiset joita on lähes mahdoton saavuttaa, mutta silläkin uhalla nostan omat kesän & syksyn tavoitteet seuraavalle levelille! Eli nyt lähdetään hakemaan sekä PeO testeistä täysiä pisteitä ja  kevään FireFit testeistäkin vähintään FF4 tasoaä. Tiputaan sitten korkeelta ja kovaa kun sen aika on :D

Uudet päivitetyt tavoitteet siis ovat (perässä omat enkat):

Istumaan nousu Kertaa/60 s  48 kertaa  (36)
Käsinkohonta Vastaote 14 kertaa (9)
Jalkakyykky 45 kg/60 s 34 kertaa (26)
Penkkipunnerrus 45 kg/60 s  38 kertaa (19)

Cooperin 3100m (2500m)

Matka siis on pitkä ja kivinen, mutta katsotaan miten käy :p

Eipä siinä.. uuden valkun kanssa kävin sunnuntaina treenaamassa ja ihan lupaavaltahan homma vaikuttaa, näin niinkuin asiakkaan näkökulmasta katsottuna. Uutta ohjelmaa on tehty, lähinnä aloitustasoa hakien. Kroppa kyllä huutaa jo lepoa vklopun kurssin ja uusien treenien jälkeen ja taidankin nyt suosiolla pitää tämän ja huomisen taukoa salilta. Jospa tänään vaikka kävisi kokeilemassa josko jaksaisi hölkätä pururadan ympäri, lenkkejä kun ei ole tullut sitten kevättalven juuri tehtyä.

Ei kommentteja: