Aamupalaksi oli tänään 30min hölkkä pururadalla, reilu 4km. Eilisen jalkahieronnan avustuksella askel oli kevyt, mutta neljännellä kilometrilla alkoi energiat muuten loppua kesken ja kotona odottava puurolautanen houkuttaa kovasti. Olin kuitenkin päättänyt että 30min hölkätään ja sen menin.
Tänään olen lähdössä helsinkiin tapaamaan valmentajaa ja treenaamaan. Kaikessa viisaudessani valitsin hiilaripäiväkseni juuri tämän päivän jotta olen varmasti turvoksissa valmentajan arvioitavana ;) No, eikai se mitään.
Aerobiset jää auttamatta liian vähälle, sillä olen ehtinyt tehdä vasta 2 lyhyttä aamulenkkiä enkä lainkaan pitkää n 1,5h lenkkiä (joita pitäisi olla 3) kaloreitakin pitäisi siis varmaan laskea, mutta toisaalta paino on tällä viikolla tippunut hyvin vähästä liikunnasta huolimatta. Tänäänhän saan muutenkin lisäohjeita miten dieetin kanssa edetään.
Nyt eväiden pakkaus ja töihin. Adios!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti