keskiviikko 22. kesäkuuta 2011

Savusukelluskurssia odotellessa

Tänään kävin suorittamassa savusukelluskurssille vaadittavan lihaskuntotestin. Huomasi kyllä että dieetti on vaatinut veronsa. Varsinkin kyykky tuntui erityisen raskaalta. Muuten tein suorituksissa sen tarpeellisen määrän enkä juurikaan enempää, kun en jaksanut alkaa mitään 100% suoritusta tekemään. Laiska minä!

Tulokset olivat tälläkertaa:

Leuat: 7
Istumaannousut: 30/min
Kyykky: 20x45kg/min
penkki: 13x45kg/min

Tästä on ainakin helppo lähteä parantamaan seuraavalla kerralla, eli ensi keväänä.

No, jokatapauksessa nyt on tarpeelliset testit suoritettu ja voin vain odottaa koska alkaa seuraava savusukelluskurssi. Syksyllä varmaan, odotan innolla.

Dieetti on muuten sujunut ihan kivasti. Paino pompsahti tänään taas uudelle kilomäärälle parin päivän matalien kalorien seurauksena. Ekaa kertaa sai kyllä kokea olevansa dieetillä kun kalorit oli pahimpana päivänä 1000kcal alle sen mitä korkeinpana päivänä, mut eiköhän tästä selvitä.

Nyt kuppi kahvia ja salille kasvattamaan tissejä.

2 kommenttia:

Toppahapa kirjoitti...

ONNEA!!! Mä en muuten ihan heti häiritse sua treenipyynnöllä, käsi meni sijoiltaan toissapäivänä. Et semmosta.

Taratin kirjoitti...

Auts! Mitäs nyt? Kauanko sille pitää antaa lepoa? Eikai mitään mennyt rikki?