lauantai 16. helmikuuta 2013

Aina ei suju...

Vaihteeksi totaalisen p*ska treeni. Teki mieli lopettaa heti alkuunsa kun edes leuanvedot eivät sujuneet suunnitelman mukaisesti. Syy on tosin aika selvä. Mulla on kamala niskajumi, päässä kokoajan sellanen paineen tunne ihan kun ois poskiontelotulehdus. Päätä särki viimeviikolla 2vrk putkeen ja näkökin on ihan sumea. Ensiapua saan maanantaina kun meidän VPK:ssa oleva hieroja hieroo niskat ennen harkkoja. Sitten onkin palattava taas oman vakihierojan asiakkaaksi. On se kumma kun ei ikinä opi että siellä hieronnassa olisi syytä käydä ennaltaehkäisevästi myös silloin kun ei ole ihan totaalisen rikki.

No treenit siis. Leukoja oli tarkoitus tehdä 6*5*5kg, mutta vitosia vain 3 ekaa sarjaa. Sen jälkeen kyykkyä 6*6*87,5kg. Ekassa sarjassa vain vitonen mutta kolmeen seuraavaan tsemppasin joskin viimeinen toisto jäi aina vähän niiakseksi kun ei uskallusta mennä alas asti ollut. Viidenteen sarjaan pyysin varmistajan ja hyvä niin sillä 5 toistolla kai lakkasi veri kiertämästä aivoihin asti kun kroppa meni veteläksi ja varmistaja sai tehdä tosissaan töitä että sai minut autettua ylös :) En sitten enää tehnyt sitäkään... Perään vielä istumaannousuja lisäpainoilla mutta niissäkin jätin viimeisen sarjan tekemättä kun päässä vaan humisee ärsyttävästi. Vähän luovuttaja olo kieltämättä, mutta toisaalta kun treeni on tota luokkaa ei siitä oikeesti ole mitään hyötyä. Niska/selkä pitää nyt saada kuntoon. Huomenna kuitenkin käyn treenaamassa kun leuoissa on vuorossa vaan kakkosia 12 kilolla ja siihen perään penkkiä. Siinä ehkä niska/selkä ei nyt niin kriittisessä asemassa ole että sitä voisi syyttää jos treeni menee penkin alle. Itseään vaan, mitäs oon niin heikko.

Nyt niitä onnistumisia taas kiitos!! Tai joku vähän potkimaan persiille.

Ei kommentteja: