tiistai 19. helmikuuta 2013

Treeniviikko päätökseen

Minun treeniviikkoni ei ole kalenteriviikko. Tai vaikka se pituudeltaan onkin sitä ainakin lähellä niin päivät menee miten sattuu ja miten itse satun salille kerkiämään. Nyt siis päättyi viikko 6 juto (jälkeen uuden treeniohjelman). Niskat on olleet totaalijumissa niinkuin olen valitellutkin ja se on haitannur treenejä jollain tapaa, mutta perus ok viikko tässä on takana. Mavessa tänään 5*5*105kg oli todella kevyttä, viimeviikon tiukkuus johtui siis varmaan pääosin liiasta rasituksesta. Etukyykyssä oli pakko pudottaa painoa kun en uskaltanut 72,5 kg tehtä kuin 5 toistoa, sen päälle 3*6*70kg. Muita tämän viikon tuloksia vaikkapa kapean penkin kevyt 4*6*57,5kg. Kapea penkki on lähes samoissa lukemissa normipenan kanssa, siinä tein alkuviikosta 5*5*60kg.

Seuraava viikko olisikin sitten taas viimonen kova ennen kevyttä viikkoa ja siellä on sitten toistomaksimikokeiluja penkissä, kapeassa penkissä ja lisäpainoleuoissa. Can't wait!

Jottei blogini olisi aina pelkkää tylsää tekstiä liitän tähän kuvan itsestäni iltapuntarilla patalaput jaloissa.  




1 kommentti:

Anonyymi kirjoitti...

hyvä kuva! :)