keskiviikko 25. toukokuuta 2011

Hieronta & hölkkä päivä

Aamuinen vaakakäynti oli katastrofi, paino oli yhtäkkiä 66,3kg, eli painokehityksen suunta kääntyi ihan päälaelleen :( No toivottavasti tilanne en vain joku hetkellinen häiriö puntarissa tai kropassa. Muuten tulee parku!

Tälle päivälle osui hieroja, joten salilta oli taukopäivä. Edellisen päivityksen jälkeen tälläviikolla:

Ma: 
HIIT 5
kesto: 30min
keskisyke: 140
maks. 187

Ti: 
Selkätreeni
kesto: 60min
keskisyke:118
maks: 160

Tänään vuorossa pitkä lenkki, mutta koska kävely aiheuttaa tällähetkellä erittäin kivuliasta pistosta kylkeen hölkkäsin reilu puolet lenkistä eli 3,5km, sellaista rauhallista 10-11km/h vauhtia. Täytynee vkloppuna kokeilla kentällä joku vähän rivakampikin rykäisy.

Lenkin statit:
kesto: 53min
keskisyke:149
maks: 182

Lenkin loppupuolella kävellessä päässä ehti pyöriä jos jonkinmoisia asioita ja ajatuksia. Ja päätin että listaan ylös asioita joita haluan tehdä. Näistä asioista kustakin kirjoittelen blogitekstejä sitten ajan kanssa. Toisista enemmän, toisista vähemmän. Tämänhetken "lista" epämääräisessä järjestyksessä, haluan: palomieheksi, oppia tuntemaan ja kokemaan, soittaa selloa (opetella uudestaan).

Nyt iltapalaa ja nukkumishommiin.

Ei kommentteja: