keskiviikko 4. toukokuuta 2011

Laiskasti intervalleja

Hyvin pikainen päivitys.

Viikko alkoi siis vähän erikoisissa merkeissä kuten edellisessä postauksessa kerrottiin. Muutenkin tulee tekemään tiukkaa saada kaikki treenit mahtumaan aikatauluun, koska huominen päivä menee Helsingissä työkeikalla enkä tiedä ehdinkö sitten enää illalla salille.

Tämän viikon harkat siis tähänmennessä.

Maanantai:
Yön sammutuskeikka, ei muita treenejä

Tiistai:

50min kevyt köpö & hölkkä
avg: 118
max: 181

ja Selkätreeni

Keskiviikko:
50min kävely/hölkkä/intervalli
avg:141
max:184

Pitäisi saada noihin aerobisiin jotakin tolkkua että olis esim sykkeet jotenkin vertailukelpoisia. Nyt olen tehnyt vähän mitä milloinkin huvittaa. Aloitan varmaan tekemään HIIT:iä, vaikka se onkin kamalaa.

Painokin tipahti mukavasti 2vrk valvomisen ja 8h hikoilun seurauksena, mutta on taas tietysti noususuunnassa. Katsotaan nyt mihin lukemaan se tasaantuu.

Mutta nyt nukkumaan, aamulla aikainen herätys notta ehtii junalle.

Ei kommentteja: