tiistai 12. heinäkuuta 2011

Aamuaerobiseksi jotain ihan muuta

Tänään kävin aamulenkillä, vaikka eilisen matalakalorisen päivän jälkeen epäilin tuleeko siitä mitään.
Intervallien sijaan päätin kokeilla seksikästä crossfit tyyppistä rypistystä kehonpainolla. Olin eilen tsekannut tämän videon josta siis en juurikaan ottanut mallia vaan tein reilusti kevyemmän treenin. Punnerrukset jätin kokonaan pois koska tänään on rintatreeni joten tein:

10x 3 leukaa
10x 15 kyykkyä
2 km hölkkä

Alku ja loppukävelyyineen hommassa meni aika tarkalleen 30min.

Tänään on siis ohjelmassa rintatreeni ja vaparin harjoittelua. Vaparia on saatu tehtyä puolet eli n. 30 sec ja loppuviikosta tehdään loppuun. Kyllä senkin harjoittelu ihan "treenistä" käy, sekä muukin asentoharjoittelu, ainakin hiki virtaa...

Ainiin, varasin justiinsa Tallinnasta hotskun päiville 17-19.7 ja matkat pitäisi vielä ostaa jostakin. Täytynee myös selvittääjoku paikallinen kuntosali, eihän sitä nyt voi olla montaa päivää treenaamatta. Syömisetkin täytyy jotenkin ratkaista, täytyy kysellä valkulta ehdotuksia kun loppuviikosta nähdään. Jotenkin ois kiva kun ei tarttis kauheasti stressata vaan vois keskittyä lomailuun. No, eiköhän se siitä.

Ei kommentteja: