tiistai 16. marraskuuta 2010

Salilla rintaa ja hauiksia, sekä vähemmän hämärät kuntokuvat :)

Jepsistä.

Eilen kävin hankkimassa uuden tukan. Blondi mohari sai väistyä ja tilalle tuli musta Misfits. Minä kun en ole kummoinen tulanlaittaja niin eilisen kivan kampauksen tilalla on tänään ollut epämääräinen pörrö pehko.. No ei haittaa menoa :D

Salilla kävin duunin jälkeen pumppaamassa rintaa ja hauista. Unohdin syödä iltapäivällä töissä, joten treeni meni aamuisen lounassalaatin voimin. Hyi mua!! Täytyisi ehkä sittenkin syödä tällä voimajaksollakin tarkan ruokavalion mukaan että paino pysyis. Tänään nimittäin vaaka näytti 65,5, joka on 3kg vähemmän kuin 4 päivää sitten... ja abt. sama kuin joskus yli kuukausi sitten. Toivottavasti kyseessä on vaan nesteiden heittely eikä mikään lihaskato.

Treeneissä oli hyvä tekemisen fiilis tälläkertaa, mutta voimat ei oikein vakuuttanut. Rauta tuntui painavan ihan älyttömästi tälläkertaa.

Tehtyä tuli:

Penkki: 2x5x50kg, 1x4x55kg (tälläkertaa sillä "normi" tangolla)
Vinopenkki kp: 2x8x20kg, 1x3x25kg
Hauis mutkalla: 2x8x+17,5kg, 1x3x+22,5kg
Keskitetty hauis kp: 1x4x15kg!!, 2x8x+12,5kg
Vatsat koneessa: 3x7-10x32kg

Himassa sain otatettua vähemmän hämäriä kuntokuvia joita voi käyttää ehkä jopa jo vertailuun.
 




Semmottista siis tälläkertaa. Nyt lähden naapuritaloon siirtelemään huonekaluja ja kuulemaan viimeisimmät juorut. Tchau! Até logo!

Ei kommentteja: